ストレスの流れと対処法






相談相手をもつ 自分ひとりで考え込まずに、協力者をさがす。
自己主張する 自分の意見を我慢せずに、意志を伝える。
環境を変える 直接のストレスになっている環境から離れる。
乗り越える

取り除けないストレッサーには、少しずつ抵抗力をつける。



〔ストレスの流れと対処法〕

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