ストレスについて


わたしたちは、毎日の生活を通してさまざまなストレスを感じています。
わたしたちの身のまわりのあらゆる刺激がストレッサー（ストレスを与えるもの）となるので、
そのストレスとうまく付き合うことができれば、生活も楽に楽しくなるものです。
まず、ストレスについてよく知り、ストレスと上手に付き合うこと。
これを「ストレスマネジメント」といいます。

ストレスの流れと対処法
良い対処法は、ストレス反応をおさえたり、なくしたりすることができます。
悪い対処法は、それだけで新しいストレッサーとなり、次のストレス反応を起こします。


〔ストレスについて〕
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