心のバランスを保ち、周囲とよりよいコミュニケーションを築くことは、組織の一員として非常に必要な能力です。周りとのコミュニケーションを築くにはまず自分を知ることが必要不可欠。自分の心の中にある、エネルギーの形として、創造力・判断力・思考力・指導力・共感力などの心の特徴を発見すること、そしてこれから自分自身をどう成長させていきたいか、変えていきたいかを分析し、なりたい自分になるためのセルフコントロール力を高めていく研修です。

私たちは「自分のことはとてもよく理解している」と思いがちですが。しかし、自分の素直な心の声を大切に聞くことができずに、自分のことを嫌いだと思ったり、自分を変えたり、こんなところは捨ててしまいたい、などと思ったりすることはありませんか。一番近い存在としての自分を理解し、信頼することが、一番難しいのかも知れませんが、あなたに最も問われていることなのです。
自分を信頼し、自分と上手く付き合うということは、自分の持っている資源を自分らしく活かすことです。
資源とは、人と比べて何か特別のことができるといっただけでなく、自分が生まれつき持っている能力や、他者と違っているとろ、好きなところ、伸びたところ、積み上げた成果など、誰にでもある自分の資源です。

社会の一員として生活している以上、私たちは毎日の生活を通じて様々なストレスを感じています。しかし、ストレスをなくすという事は不可能であり、私たちは「ストレスと上手に付き合うこと」が重要となってきます。いかに上手にストレスと付き合うことができるか、これを「ストレスマネジメント」といいます。

良い対処法は、ストレス反応をおさえたり、なくしたりすることが出来ます。
悪い対処法は、それだけで新しいストレッサーとなり、次のストレス反応を起こします。

社会・組織の一員として私たちは、沢山の課題に遭遇します。そのたびに私たちはつまづき、考えさせられ、行動と結果を問われます。困難に直面したとき、「自分は今どのような課題に向き合っているのか、どう行動しどういう結果を残せばよいのか」をニーズにそって、具体的な課題を明らかにし、受け止め方、行動の仕方の理解を深めてゆきます。
この理解が進むと心に余裕ができ、どのような問題が浮上しようとも落ち着いて対処する力を得ることができると期待されます。

これらのワークを通して、自分や周囲の同僚の課題解決や自己実現への理解を深めます。

人はそれぞれまったく違った個性をもっており、その全てを理解することはとても難しい事です。上司として部下を扱う際、部下ひとりひとりが違った考えや価値観をもつ人間であるということを忘れてしまいかちです。しかし、その人それぞれの個性を知る事で、円満な人間関係を築けるだけでなく、その能力に適した人材に適した仕事を与えることができ、一人一人が大きな力を発揮することにつながります。

このワークを通じて、自分と他者の性格のより深い理解を示すことで、自分と周りの世界が新しい見方に変わり、より豊かな関係が築けるのではないかと思います。

〜相手の思いを心で受け止める傾聴の仕方〜

カウンセリングは、人々が自分の心の声を聴き、あるがままの姿を見て本当の自分に気づき、自分の心に素直に生きることのお手伝いをします。
カウンセラーとしても、自分自身を深く広く柔軟に理解し、カウンセリングの考え方と態度と技法を学ぶことが必要とされます。